Привычка «отсыпаться» по выходным снижает риск ранней смерти на 15%

😴 Привычка «отсыпаться» по выходным снижает риск ранней смерти на 15%

У участников исследования, которые восполняли недостаток сна дополнительным отдыхом, риск преждевременного летального исхода оказался примерно таким же, как у людей без недосыпа. Особенно заметным эффект был у тех, кто в целом спал мало.

План на утро субботы готов