😅 Для тех, кто любит листать ленту перед сном, появился научный гайд с простыми советами, которые помогут снизить нагрузку на тело и немного успокоить нервную систему.
Среди рекомендаций: подтянуть ноги к груди, упереть телефон в матрас, подпереть голову рукой и не лежать слишком долго на одном боку, чтобы не перегружать шею и не проснуться с отёком лица.
