💁♂️ Сон голышом повышает продуктивность и улучшает здоровье
Одежда вызывает перегрев, нарушая глубину сна и приводя к частым пробуждениям. Как результат — поверхностный сон и усталость утром. Поэтому учёные советуют спать голым, чтобы поддерживать нормальную температуру тела и обеспечить качественный отдых.
Одежда вызывает перегрев, нарушая глубину сна и приводя к частым пробуждениям. Как результат — поверхностный сон и усталость утром. Поэтому учёные советуют спать голым, чтобы поддерживать нормальную температуру тела и обеспечить качественный отдых.