🤖 Технологии
В исследовании учёные наблюдали за взрослыми, которые регулярно пьют рыбий жир, и выявили у них более выраженную деградацию мозга, чем у тех, кто не принимал добавку. Совсем отказываться от омега-3 пока рано, но принимать жир без контроля врача и «для профилактики» не рекомендуют.
🤖 Технологии
В рамках акции «Ночь в музее» посетителям покажут, как меняется жизнь животных после заката. Только заранее нужно оформить бесплатный билет в сервисе «Мосбилет» (количество мест ограничено).
🤖 Технологии
Теперь надзором будут заниматься прокуроры всех уровней. Они будут контролировать весь процесс учёта военнообязанных у госорганов, работодателей, колледжей и вузов.
🤖 Технологии
В программе — встреча с деканами, мастер-классы от факультетов, квест, подарки и ответы приёмной комиссии о поступлении в 2026 году.
Участвовать можно очно (м. «Семёновская», ул. Измайловский Вал, д. 2) или подключиться онлайн. Регистрация обязательна по ссылке.
🤖 Технологии
Два из них находятся рядом с Кемером, один — недалеко от Сиде, ещё один — в районе Аланьи.
Энтузиасты подготовили схему, где отобразили все планы и идеи по развитию метро.
Например, продление красной линии, долгожданное соединение Калининской и Солнцевской линий и даже метро в Балашиху.
А самыми любимыми поездами москвичей в метро стали поезда серии «Москва».
🤖 Технологии
• Выпивать стакан воды сразу после сна
• Завтракать в течение часа после пробуждения, приём пищи должен содержать 30-40% дневных калорий
• Ужинать за 3 часа до сна
• Между едой соблюдать интервал 4-5 часов
• Исключить или минимизировать: полуфабрикаты, колбасы, готовые соусы, белый хлеб, добавленный сахар, сладости, выпечку, сладкие напитки и пакетированные соки
• Каждый час нужно пить 2-3 глотка воды, а за 20-30 минут до еды - 100-150 мл
• Ходить минимум 7000 шагов в день
• Не сидеть за экраном за 1-2 часа до сна
• Спать 7-9 часов при полной темноте при температуре в помещении должна 18-20°
• Не пить кофеин после 14.00 и алкоголь за три часа до сна.
• 10-15 минут медитации или дыхательных упражнений утром.
• Ходить на вечернюю прогулку на 20 минут и вести дневник благодарности
🤖 Технологии
Одним из главных событий станет диалог нейролингвиста Татьяна Черниговская и патоморфолога Никита Савёлов об эволюции человека и восприятии мира.
Записаться бесплатно по ссылке.
По прогнозам, к 2026 году число удалённых работников может сократиться почти вдвое — до 600–800 тысяч человек.
Основные причины — снижение эффективности из-за слабой коммуникации, нехватки мотивации и более медленные управленческие процессы при дистанционной работе.
🤖 Технологии
Жалования будут расти и в последующие годы — в 2027 до 115 400₽, в 2028 — до 123 300₽.
Среднемесячная начисленная зарплата учитывает доходы всех сотрудников, в т.ч. со сверхвысокими зарплатами.
🤖 Технологии
Сирень может спровоцировать сильную головную боль и аритмию, и даже привести к ухудшению зрения. Букеты нужно ставить только в проветриваемом помещении, ни в коем случае не в спальне.
Коэффициент рождаемости должен вырасти до 1,6 к 2030 году и до 1,8 к 2036-му. Для этого стране необходимо переломить текущие демографические тренды.
С кэшбэком можно взять и продукты, если оплатить их Альфа-Картой. Чтобы узнать свой процент, нужно покрутить барабан в приложении банка. Работает в магазинах и на сайте до 17 мая.
Это станет третьим обязательным экзаменом.
🤖 Технологии
В приложении отображаются спецпредложения от ресторанов, салонов красоты, аптек, автосервисов и других городских сервисов.
Проверить скидки можно прямо в карточках заведений на карте. Подробности тут.
🤖 Технологии
Базовые занятия теперь стоят 8 000 - 10 000 ₽, продвинутые ~15 000 ₽, а индивидуальные уроки — до 60 000 ₽. На курсах ученицам рассказывают о техниках, дыхании, психологии и «правильной подаче», а практику отрабатывают на специальных тренажёрах.
Для пересадки ежегодно в Турцию приезжают 500 тыс. иностранных пациентов. Стоимость процедуры от 1500 до 3500€.
Причина проста: цены на боксы в разы ниже жилья, а находятся они иногда в вполне хороших районах города. Правда, официально прописаться в таком помещении нельзя.
Мама – за одним ребенком, папа – за другим. В этом случае каждый из родителей сможет получить ежемесячное пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет.
Девушка из России уехала в Хошимин и сняла шикарные апартаменты за 15 000₽. Продукты в неделю обходятся примерно в 2 000₽. Плюс во Вьетнаме уже образовалось русское комьюнити.